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Estrés, gestión de estrés, Hablando de salud, Meditación, Noticias

Curso Mindfulness en Vigo para la gestión de estrés


Desde “Programa Destres” para los días 9 y 16 de Mayo de 2015 se impartirá esta formación en Mindfulness que seguro puede interesar a muchas personas que ya conozcan la práctica o a aquellas que aún no han tenido la experiencia y quieren conocerla.curso-mindulness-III edicion-2015-programadestres

Contenidos:

Mindfulness y sus efectos en la salud física y emocional de los practicantes.

Practicando la Conciencia plena

Mindfulness en la vida diaria

El Poder de las Emociones – ¿Acción o reacción?

Desarrollando habilidades emocionales con la práctica

Que te vas a llevar de este curso: 

Mayor control de la atención mental.

Mayor regulación emocional.

Mejora la toma de decisiones.

Disminución de los niveles de estrés

Más información a través de este link

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Cursos, Meditación, Noticias

Introducción al Mindfulness en Vigo – 2ª Edición


Como ya sabéis cada nueva temporada trato de preparar algún curso que os pueda aportar valor y dado los buenos resultados de la edición anterior he preparado una nueva edición del curso “Introducción al Mindfulness” en Vigo, así que si os apetece conocer mejor y practicar esta técnica solo tenéis que inscribiros.

Aquí os dejo los contenidos del curso.introducción-mindfulness-vigo

Ya quedan pocos días para el evento.

Además de las sesiones presenciales los participantes recibirán:

Guía para el registro de su práctica.

8 Grabaciones de meditación Mindfulness guiadas para su descarga desde web.

1 Dossier con información sobre los aspectos principales de la técnica de Mindfulness de elaboración propia.
 
Bibliografía recomenda sobre el Mindfulness.

 

!Te lo vas a perder¡