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Ya que soy muchos los lectores de este blog interesados en las técnicas de relajación me gustaría decir dos cosas:

1) Los que sean de Galicia(Pontevedra-España) este mes el 10 y 17 de Noviembre en el Centro de Yoga Sananda impartiré un seminario donde enseñaré las diferentes técnicas de relajación que se conocen, así como sus efectos y como aplicarlas, entre otras cosas. También explicaré las diferentes técnicas de respiración que nos ayudan a controlar y sobrellevar el estrés en que todos nos movemos.

2) Para los que no tengáis la oportunidad de asistir a éste seminario me gustaría recomendar un libro que además de explicar las diferentes técnicas, trae ejemplos de cada uno de ellos para que los podáis realizar en vuestra casa y que creo sería muy interesante que leyerais y es el siguiente:

“Nuevas perspectivas sobre la realajación” cuyo autor es D.Alberto Amutio Kareaga

Este libro además de hacer un recorrido por las diferentes técnicas también trae ejemplos para la práctica de cada una de ellas que sin duda puede seros de mucha ayuda.

Así que si os apetece aprender y practicar la relajación por vuestra cuenta este es un buen libro.